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Saúde na Fase Sênior

A saúde na fase sênior é um tema relevante e merece atenção. Com o envelhecimento, o corpo passa por mudanças, e é comum que surjam limitações e problemas de saúde. Para manter a saúde em dia na terceira idade, é essencial ter uma alimentação saudável e balanceada, com consumo de frutas, verduras, legumes, proteínas magras e carboidratos integrais. É importante evitar alimentos industrializados, ricos em gordura e açúcar, que aumentam o risco de doenças como diabetes, hipertensão e colesterol alto.

Além da alimentação, é fundamental praticar atividades físicas regularmente para fortalecer os músculos, aumentar a resistência física e melhorar a qualidade de vida. Atividades como caminhada, natação, pilates e yoga são ótimas opções para a terceira idade.

Outro ponto importante é ter acompanhamento médico regular com um geriatra, realizando consultas a cada seis meses e exames de rotina para acompanhar possíveis doenças.

Para a saúde mental, é necessário se manter ativo procurando novos hobbys ou adquirindo novos conhecimentos.Há estudos que mostram que a estimulação mental melhora a performance cognitiva.

Por fim, é importante lembrar que a saúde na fase sênior é uma oportunidade de viver plenamente. Com uma alimentação saudável, exercícios regulares, acompanhamento médico e cuidados com a saúde mental, é possível ter uma vida longa e saudável. Se você está buscando informações sobre saúde na terceira idade, siga essas dicas e aproveite cada momento da sua vida.

Leia outros conteúdos da Ramed:
https://ramed.com.br/blog/

Para conhecer mais sobre o assunto:

https://www.tranquilidade.pt/blog/saude/saude-senior-como-usufruir-ao-maximo-dos-seus-anos-dourados

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Cuidados para o Carnaval

O Carnaval é uma das festas mais populares do Brasil, e em São Paulo não é diferente, é um momento muito esperado por muitas pessoas. A cidade oferece diversas opções de festas e blocos de rua, mas para aproveitar ao máximo, é importante cuidar do bem-estar e da saúde.

Algumas dicas para aproveitar o Carnaval em São Paulo com bem-estar incluem: manter uma boa hidratação, evitar o consumo excessivo de álcool, proteger-se do sol com o uso de protetor solar e utilizar roupas e calçados confortáveis para conseguir acompanhar a folia até o fim.

Também é importante respeitar os seus limites físicos e psicológicos, e não se sentir obrigado a participar de todas as festas e eventos. Além disso, é recomendado escolher eventos que sigam as normas sanitárias e de prevenção contra a COVID-19.

O Carnaval em São Paulo é uma festa democrática e diversificada, mas é importante aproveitá-la com responsabilidade e segurança. Siga as recomendações de prevenção contra a COVID-19 e as dicas de bem estar para aproveitar o máximo da festa! É possível aproveitar a festa com mais conforto e alegria, e ainda promover um estilo de vida mais saudável e equilibrado.

Desejamos a todos uma ótima folia!

 

Para conhecer todos os blocos deste carnaval de São Paulo, acesso o link abaixo:

https://www.google.com/maps/d/viewer?ll=-23.63256684466936%2C-46.681619523418426&z=11&mid=1KAS6uDte8LflotF5-rPY9J6bjLTZpAA

 

 

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Os Benefícios do Plano de Saúde

Há muitos benefícios em ter um seguro de saúde. Isso pode ajudar a pagar as despesas médicas, proporcionar tranquilidade e fornecer acesso a melhores cuidados. Ter seguro saúde também pode ajudar você a economizar dinheiro com seus impostos.

Nesta postagem do blog, daremos uma olhada em alguns dos benefícios de ter um seguro saúde.

  1. Quais são os benefícios do seguro saúde?
    Há muitos benefícios em ter um seguro de saúde. Talvez o mais óbvio seja que isso pode ajudar a cobrir os custos dos cuidados médicos. Isso pode incluir tudo, desde consultas e prescrições médicas de rotina até procedimentos mais caros, como cirurgias ou hospitalizações. Além disso, o seguro de saúde pode ajudá-lo a ter acesso a cuidados preventivos, como exames e vacinas, que podem ajudá-lo a evitar problemas de saúde mais sérios no futuro. Além disso, ter um seguro de saúde pode lhe dar tranquilidade ao saber que você e sua família estão protegidos em caso de uma doença ou lesão inesperada. Finalmente, alguns empregadores oferecem seguro saúde como um benefício para seus funcionários, portanto, pode ser algo que esteja disponível para você sem nenhum custo adicional.
  1. Como funciona o seguro saúde?
    Em poucas palavras, o seguro saúde é um tipo de seguro que ajuda a pagar suas despesas médicas. Sua seguradora de saúde pagará seu médico diretamente ou reembolsará você por suas despesas diretas. Você geralmente paga um prêmio mensal à sua seguradora de saúde e, em troca, ela concorda em cobrir alguns ou todos os seus custos médicos. Existem muitos tipos diferentes de planos de seguro saúde disponíveis, por isso é importante fazer sua pesquisa e encontrar um que atenda às suas necessidades específicas. Por exemplo, alguns planos podem ter franquias altas, enquanto outros têm franquias baixas. Alguns planos podem abranger apenas você, enquanto outros também podem abranger seus familiares.
    O principal benefício de ter um seguro de saúde é que ele ajuda você a gerenciar o risco financeiro associado a despesas médicas inesperadas. Se você tem seguro de saúde, sabe que não precisará arcar sozinho com o custo total de uma doença ou lesão inesperada. Isso pode lhe dar paz de espírito e ajudá-lo financeiramente se você precisar consultar um médico ou ir ao hospital.
    Outro benefício de ter um seguro de saúde é que ele pode ajudá-lo a obter serviços de cuidados preventivos, como exames e vacinas, que podem ajudar a mantê-lo saudável e evitar tratamentos médicos caros no futuro.
  1. Qual é a diferença entre seguro de saúde público e privado?
    A maioria das pessoas no Brasil tem algum tipo de seguro de saúde público, que é fornecido pelo governo. No entanto, o seguro de saúde privado também está disponível e muitas pessoas optam por adquirir esse tipo de cobertura.
    Existem vários benefícios em ter um seguro de saúde privado. Por um lado, muitas vezes você pode escolher seu próprio médico ou profissional de saúde. Além disso, as seguradoras privadas geralmente oferecem uma gama maior de opções de cobertura do que as seguradoras públicas. Isso significa que você pode adaptar sua cobertura para melhor atender às suas necessidades. Finalmente, as seguradoras de saúde privadas geralmente têm tempos de espera mais curtos para consultas e tratamentos do que hospitais e clínicas públicas.
  1. Quais tipos de serviços são cobertos pelos planos de saúde?
    Os planos de saúde geralmente abrangem os seguintes serviços: -Ambulatório (consultas médicas e exames) -Internação (cirurgias e estadia em hospitais) -Urgência e emergência (pronto-socorro 24h) Alguns planos também oferecem cobertura para: -Parto normal ou cesárea -Tratamento do câncer -Cirurgias bariátricas Saiba quais são os benefícios que você pode ter acesso a um plano de saúde.
  1. Como escolho um plano de saúde adequado para mim?
    -Analise suas necessidades: se você tem problemas de saúde, faz uso de medicamentos regulares ou já teve alguma doença crônica? Essas são questões que devem ser consideradas na hora de escolher um plano. Além disso, é importante levar em conta a cobertura que você precisa, os serviços incluídos e a rede credenciada. -Pesquise: faça uma lista com os planos que atendem às suas necessidades e compare as opções. Além do preço, verifique a qualidade dos serviços disponíveis e se a rede credenciada é adequada para você. -Faça um simulado: antes de contratar um plano, você pode fazer uma simulação para saber se ele atende às suas expectativas. Para isso, basta informar os seus dados…

Pesquise sobre a reputação da operadora que você está pensando em contratar.
Leia os comentários e compare as notas dos clientes em sites de reclamações. “
Há muitos benefícios em ter um seguro de saúde. Um dos principais benefícios é que ele pode ajudá-lo a pagar as despesas médicas se você ficar doente ou ferido. O seguro saúde também pode ajudá-lo a ter acesso a cuidados preventivos, como exames e vacinas, que podem ajudá-lo a evitar adoecer ou se machucar em primeiro lugar. Outro benefício do seguro de saúde é que ele pode proporcionar tranquilidade ao saber que você e sua família estão protegidos em caso de uma emergência de saúde inesperada.

  1. Como posso reduzir meus custos de saúde?
    Existem algumas maneiras de reduzir seus custos mensais com planos de saúde, incluindo:
    -Procure um plano que seja adequado para sua família e a cobertura necessária. -Compare diferentes opções de planos antes de escolher uma. -Use cupons ou descontos fornecidos pelas empresas. -Pagar sua franquia anual (caso haja) em uma única vez. Em geral, os brasileiros pagam cerca de R$ 400 a R$ 500 reais mensais pelo seguro saúde privado, mas esse valor pode variar bastante dependendo da localização geográfica, da idade dos beneficiários e do tipo/nível de cobertura contratada.
  1. Quais são alguns mitos comuns sobre seguro saúde?
    1. Se eu tiver um seguro de saúde, terei acesso a todos os médicos e hospitais do país: FALSO! A cobertura de um seguro de saúde privado geralmente é limitada a uma rede credenciada pelo plano. Isso significa que, para poder usufruir da cobertura oferecida, você terá que se submeter às regras da rede (número de consultas por ano, tipos de procedimentos cobertos etc.). Além disso, é importante verificar se o médico/hospital dos seus sonhos está mesmo na lista de credenciados — antes de contratar o plano.
    2. No entanto, vale a pena lembrar que, em geral, os planos de saúde oferecem coberturas muito superiores ao SUS. Além da maior variedade de médicos e hospitais, é possível fazer exames e procedimentos que não estão disponíveis pelo Sistema Único de Saúde. Sem contar que, na rede privada, você não precisa enfrentar filas para consultas ou exames.
  1. Onde posso obter mais informações sobre seguro saúde?

Existem muitas seguradoras privadas de saúde no Brasil que oferecem uma variedade de planos. Você pode pesquisar na Internet ou pedir recomendações a amigos e familiares para encontrar o plano certo para você.
Você pode visitar o site da sua seguradora para obter mais informações sobre seus planos. Algumas seguradoras também oferecem aplicativos que permitem que você gerencie seu plano e faça perguntas para um médico on-line.